Hỗ trợ

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

1544689Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

14962Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

5083

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.231Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.2Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.34Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.2Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.5179Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.28Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. 09-10 Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Sổ Tay Kỹ Năng

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Đặt màn hình ngang tầm mắt. Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.