Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.