5083

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

giải vô địch 2026 Rikvip

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

tài xỉu iWin

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.